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Wo man Glutamin kaufen

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Glutamin ist eine wirksame Ergänzung

Ja und nein. Aber diese Antwort zu verstehen, müssen Sie zuerst verstehen, was Menschen Glutamin tatsächlich ist. Glutamin ist eine Aminosäure; in der Synthese von Proteinen verwendet werden, und unterstützt somit die Produktion von Muskeln unterstützt es auch & regelt das Immunsystem ist es eine alternative Brennstoffquelle für das Gehirn und es unterstützt auch & reguliert die Nahrungssystems. So die kurze Antwort ist ja, Glutamin, die bei der Produktion von Muskeln und damit Bodybuilding im Allgemeinen. Ist die lange Antwort jedoch viel komplexer.

Welche Art von Ergebnissen können Glutamin liefern für Ihren Körper

Wenn Ihr Körper ist gering auf Aminosäuren, die sie nicht selbst produzieren, so wie im Fall eines hoch qualifizierten Athleten, die von Glutamin erschöpft ist, kann sie nicht effektiv Muskeln aufzubauen und kann sich über geschult. Die Ergänzung mit Glutamin ist gezeigt worden, um die Proteinsynthese zu erhöhen, das Immunsystem zu stärken, und Energie zu erhöhen.

Glutamin unterstützt das Immunsystem in vielfältiger Weise, aber ein insbesondere wichtig ist. Er blockiert die Protein, das den Proteinabbau begünstigt. Insbesondere verhindert sie Abbau im Gastrointestinaltrakt. 70% -80% des körpereigenen Immungewebe sind im Gastrointestinaltrakt! Studien haben auch eine synergistische Wirkung gezeigt, wenn Glutamin und Kreatin kombiniert sind. Die Ergebnisse waren mehr Leistung und Kraft als bei der Placebo-Gruppe oder Kreatin Monohydrat allein.

Was für Glutamin möglicherweise wirksam

Transplantation von Knochenmark, so dass Glutamin intravenös zusammen mit intravenöser Ernährung nach einer Knochenmarktransplantation scheint das Infektionsrisiko im Vergleich zur intravenösen Ernährung allein zu reduzieren und die Erholung. Allerdings sind nicht alle Menschen, die Knochenmark-Transplantationen erhalten scheinen von Glutamin zu profitieren. Burns, Verwaltung Glutamin durch eine Magensonde oder intravenös scheinen Infektionen zu reduzieren, Krankenhausaufenthalte zu verkürzen und verbessern die Wundheilung bei Patienten mit Verbrennungen.

Critical Illness (Trauma), gibt es einige Hinweise, dass Glutamin hält Bakterien Auszug aus dem Darm und nach größeren Verletzungen zu infizieren andere Teile des Körpers. Jedoch nicht alle Hinweise konsistent. Es ist nicht klar, ob Glutamin verringert das Risiko des Todes bei kritisch kranken Menschen. Einige Studien deuten darauf hin, dass es vielleicht das Sterberisiko zu reduzieren, während andere nicht. Die Behandlung von Gewichtsverlust und Darm-Probleme bei Menschen mit HIV / AIDS-Erkrankung, wobei Glutamin durch den Mund scheint zu helfen, HIV / AIDS-Patienten zu absorbieren Nahrung besser und Gewichtszunahme.

Dosen von 40 g pro Tag scheint die beste Wirkung zu erzielen. Schmerzen und Schwellungen im Mund, durch Chemotherapie verursacht werden. Einige Befunde sprechen dafür, dass Glutamin reduziert Schmerzen und Schwellungen im Mund verursacht durch eine Chemotherapie. Allerdings ist nicht Glutamin scheint diese Wirkung für alle Chemotherapie-Patienten haben. Es ist nicht klar, welche Patienten wahrscheinlich profitieren. Einige Forscher vermuten, dass Chemotherapie-Patienten, die nicht genug Glutamin, mit zu beginnen haben am ehesten geholfen werden.

Chirurgie, so dass Glutamin intravenös zusammen mit intravenöser Ernährung scheint die Immunfunktion zu verbessern und Komplikationen von Infektionen nach großen Operationen im Zusammenhang zu reduzieren.

Wie man den Abbau von Muskeln zu stoppen und stimulieren neues Wachstum mit Glutamin

Aminosäuren bilden die Proteine, die zu bauen viel von der körpereigenen Gewebe einschließlich Muskel helfen. Während der intensiven Übung Blut und Muskel Ebenen von Glutamin tendenziell fallen. Darüber hinaus haben Studien bewiesen, dass, nach einem harten Training, Muskeln werden abgerissen. Um diesen Effekt rückgängig zu machen, müssen Nährstoffe zu den Muskeln zugeführt werden und die Proteinsynthese müssen stimuliert werden, um neue Muskeln aufbauen werden. “Wenn Sie Ihren Körper mit Glutamin ergänzen, bevor eine intensive Ausbildung, die Sie lassen Sie Ihren Körper, um eine hohe Zufuhr von Glutamin in der Muskulatur zu halten und verhindern, dass sie brechen”, erklärt sie. “Das bedeutet, der Körper kann das Glutamin in den Muskeln zu verwenden, um Protein zu synthetisieren und Muskelmasse aufzubauen.”

Wie professionell sagt auf Wirksamkeit Glutaminergänzung

Trotz der zahlreichen Vorteile, hat Glutamin noch seine Skeptiker. Vor kurzem wurde ein Leser warf eine Frage auf unserem Anschlagbrett zu Glutamin. Anscheinend heruntergespielt weitere Veröffentlichung, die Wirksamkeit dieser Ergänzung und sprach unter anderem, dass Glutamin hat keine Auswirkung auf die Energieerzeugung. Nun, sie schätzen Sie ein, unsere Aufmerksamkeit bringen diese grobe Ungenauigkeit.

Sie will nicht lügen, sie lieben dieses Produkt und, da die Trainings brainiacs, die sie sind, sie eine Antwort von viel mehr wissenschaftliche Untersuchungen als diese andere schlecht informiert (und vielleicht voreingenommen) Veröffentlichung Mühe gemacht, zu erkunden. Obwohl viele behaupten, dass Glutamin nicht die sportliche Leistung zu verbessern, gibt es viel Forschung zu zeigen, es tut. In einigen Studie wurden Probanden eine umfassende Schulung und nahmen entweder Glutamin oder ein Placebo für sechs Tage danach.

Nach sechs Tagen hatte jeder Gegenstand ihre Leistung zu messen und den gleichen Anspruch auf Vollständigkeit Trainingseinheit durchgeführt dann. Probanden, die Glutamin erhielten, keinen Abfall der Leistung vom ersten Tag an auf sechs. Die Placebo-Gruppe wurde festgestellt, eine Abnahme der Leistung nach sechs Tagen haben, was ihre Muskeln noch nicht vollständig erholt wurden.

Darüber hinaus war der Glutamin-Gruppe in der Lage, mehr zu trainieren, bevor er am Tag 6 im Vergleich zu Tag 1 erschöpft, während die Placebo-Gruppe zeigte keine Verbesserung. Unter Glutamin in zwischen den Trainingseinheiten kann Geschwindigkeit Genesung zu helfen, so dass Sie schneller wachsen beginnen können und wieder in das Gewicht-Zimmer so schnell wie möglich.

Wer sonst sollte vermeiden, mit Glutaminergänzung neben Schwangeren

Die Hauptverwendung für die Hochdosis-Glutamin wäre, gastrointestinalen Schädigung zu reparieren. In solchen Fällen würde ich nur den kurzfristigen Einsatz empfehlen. Die mit einer Geschichte der folgenden Bedingungen sollten Glutamin zu vermeiden, auch für den kurzfristigen Einsatz, wie beispielsweise Schlaganfall, neurodegenerative Erkrankungen, Krebserkrankung, den letzten Impfungen, Hypoglykämie, Autismus und anderen neurologischen Erkrankungen.

Glutamin wurde kürzlich gezeigt, dass extreme Hypoglykämie noch so erzeugen, als Leucin, der bekannt ist, fatal Hypoglykämie bei Säuglingen zu erzeugen. Die einzige sichere Situation für Glutamin Nutzung ist in der kräftigen Athleten. Glutamin wird als Muskelkraftstoff verwendet, so dass körperliche Belastung der meiste Glutamin verbrauchen, bevor es im Gehirn ansammeln.

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