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Wo man Bodybuildingergänzungen finden

Müssen Bodybuildingergänzungen kaufen? Dieser Artikel wird Ihnen sagen, wie es zu bekommen.

Wie man richtig mit Bodybuilding-Ergänzungen zur Gewichtsabnahme zu fördern und zu verbessern die sportliche Leistung

In der heutigen Welt, ist die Ausübung Routine unvollkommen ohne wesentliche Elemente namens Bodybuilding Nahrungsergänzungsmittel angesehen. Sie wirken als Brennstoff für Ihren Körper und steigern sportlichen Leistung. Bodybuilding-Ergänzungen sind Nahrungsergänzungsmittel von Bodybuildern und Sportlern verwendet werden, um die Gewichtszunahme zu erweitern, die Gewichtsabnahme fördern, ersetzen Mahlzeiten und Verbesserung der sportlichen Leistung.

Sie sind speziell auf die Ernährung ergänzen und wesentliche Nährstoffe wie Vitamine, Mineralien, Fettsäuren, Aminosäuren, etc., die nicht vorhanden oder nicht in ausreichenden Mengen in der Nahrung gefunden werden. Bodybuilding-Ergänzungen sind entweder in Form von einzelnen Bestandteil der Zubereitung oder in Form von “Stacks” verkauft, dh exklusive Mischungen verschiedener Nahrungsergänzungsmittel bietet Synergieeffekte. Zu den am häufigsten verwendeten Bodybuilding-Ergänzungen, einige sind: Multi-Vitamine: Sie sind die wesentlichen Ergänzungen von Bodybuildern und Sportlern verwendet werden, um die Leistung zu verbessern.

Multivitamine umfassen sowohl Vitamine und Mineralstoffe in unterschiedlichen Kombinationen und werden vom Körper zur Durchführung von verschiedenen metabolischen Reaktionen und Prozesse im Alltag auftreten. Proteinen: Sie werden durch die der Körper benötigt, um eine maximale Muskelwachstum zu unterstützen. Proteinpulver werden in der Regel unmittelbar vor und nach einer Trainingseinheit wie Molke-Protein verbraucht, während andere vor dem Schlafengehen wie Casein Protein verbraucht.

Verzweigtkettigen Aminosäuren (BCAA): Es gibt drei verzweigtkettigen Aminosäuren nämlich Leucin, Isoleucin und Valin, die für verschiedene biologische Prozesse im Körper verantwortlich sind. Glutamin: Als Teil der Bodybuilding-Ergänzungen, hart trainierende Athleten benötigen Glutamin, weil der Körper nicht in der Lage für sich genug davon zu synthetisieren. Es steigert die körpereigene Immunsystem, fördert eine größere Proteinsynthese und eine verbesserte Flüssigkeitszufuhr, was zu einer Erhöhung der mageren Gewebe.

Essentiellen Fettsäuren: Diese können vom Körper nicht selbst synthetisiert werden, aber für die Durchführung verschiedener Funktionen innerhalb des Körpers zur Induktion guter Gesundheit erforderlich. Nahrungsersatzprodukte: Sie sind von zwei Arten-abgepackte Getränkepulver mischt und essbare Bars. Diese Bodybuilding-Ergänzungen sind so konzipiert, Fertiggerichte zu ersetzen. MRPs sind in der Regel in Fetten niedrig, hoch in Proteine; enthalten geringe bis mäßige Menge an Kohlenhydraten und ein umfangreiches Sortiment an Vitaminen und Mineralstoffen. Creatin: Creatin ist eine hervorragende Ergänzung als ein Teil der Krafttrainingsprogramm bei, es hilft bei der Herstellung von mageren Muskelgewebe eingesetzt.

Welche anderen Faktoren, die Sorge vor der Einnahme von Bodybuilding-Ergänzungen

Es gibt eine breite Palette von Bodybuilding-Ergänzungen zur Verfügung und es manchmal schwierig, die richtige zu entscheiden ist. Es gibt Faktoren, die bei der Entscheidung, einen Sportler oder ernährungsphysiologischen Bedürfnisse eines Bodybuilders zu helfen. Sie sind Art der Tätigkeit (aerobe vs. anaerob), Geschlecht, Gewicht, Größe, BMI (Body-Mass-Index), Trainingsstufe (Pre-Workout, Intra-Workout, Erholung) und Tageszeiten, wie einige Nährstoffe werden durch verwendet der Körper besser in der Nacht Zeit während des Schlafes.

Wie Bodybuilding-Ergänzungen geben Nutzen nicht Bodybuilder

Wenn eine Person hebt Gewichte, auftreten, mikroskopisch kleine Risse in den Muskelfasern. Nach dem Training wird der Körper schnell repariert die Muskeln und Versuche, ihre Größe und Stärke zu erhöhen, um der Person gestatten, leichter schwere Gewichte heben in der Zukunft. Obwohl dieser Prozess ist natürlich, muss der Körper bestimmte Aminosäuren und Vitamine zu verwenden, wenn die Reparatur und den Aufbau der Skelettmuskulatur. Zusätzlich Bodybuilder benötigen in der Regel vitaler Bodybuilding-Ergänzungen Nährstoffe als eine Person, die nicht heben sich Gewichte.

Wie zahlreiche Produkte von Bodybuilding-Ergänzungen wählen

Viele Studien haben gezeigt, dass Nahrungsergänzungsmittel funktionieren synergistisch. Zum Beispiel nimmt ein Kraut, das Testosteron erhöht wirksam sein können, aber unter Verwendung von drei pflanzlichen Stoffen, die Testosteronspiegel einer Person erhöhen exponentiell verbessern die Wirksamkeit von jeder Verbindung in der Mischung.

Obwohl viele Bodybuilding-Ergänzungen natürlich ergänzen die Produktion bestimmter Hormone und Verbindungen im Körper, anderen Vitaminen und Mineralstoffen zu reduzieren die Wirkung anderer, schädlichen Hormonen. Eine Möglichkeit, um die positiven Auswirkungen eines Testosteron-Booster wesentlich zu erhöhen ist es, eine Ergänzung, die die Produktion von Cortisol und Östrogen, die beide zu reduzieren Muskelmasse und konkurrieren um dieselben Rezeptoren wie Testosteron sinkt nehmen.

Warum haben einige Bodybuilding ergänzt worden, wie einen schlechten Ruf gegeben

Es gibt drei Faktoren, wie beispielsweise melden: Mehr Pillen nicht immer zu mehr Muskeln gleichzusetzen. Halten Sie sich an die empfohlene Portion. Nicht-Regulierung: Bodybuildingergänzungen Hersteller müssen nicht die FDA-Zulassung vor der Herstellung oder Verkauf von Nahrungsergänzungsmitteln zu erhalten. Schlecht informiert: Einige Leute Gruppe alle Ergänzungen in mit Steroiden und anderen illegalen Drogen, einfach, weil sie nicht genug über sie wissen. Mit anderen Worten, mit etwas gesunden Menschenverstand, tun Sie Ihre Forschung, und in der Lage, Produkte zu erkennen legit wird ein langer Weg zu gehen.

Bodybuilding und Krafttraining in der Regel führt zu einem gesünderen, glücklicheren Lebensstil und Vorteile der erhöhten Kraft und Muskelmasse umfassen eine verbesserte Körperhaltung, persönliches Auftreten, Sport Fähigkeiten und Gelenkstabilität. Es kann auch reduziert Rückenschmerzen, Risiko für Verletzungen und Blutdruck und erhöhte Gewichtsverlust und psychische Wohlbefinden.

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