Wie um zu verhindern Darmpolypen

Der Doppelpunkt ist ein Polyp Wachstum auf der Oberfläche des Dickdarms, auch den Dickdarm. Manchmal kann eine Person mehr als einen Doppelpunkt Polypen. Die Darmpolypen kann angehoben oder flach sein. Während Darmpolypen beginnen als gutartige Tumore, können bestimmte Arten von Polypen, die als Adenome genannt, zu Krebs entwickeln.

Sie können erheblich reduziert das Risiko von Darmpolypen und Darmkrebs durch gewisse Änderungen in Ihrer Ernährung und Lebensweise. Die folgenden Vorschläge können helfen, Darmpolypen verhindern und niedriger das Risiko, Darmkrebs zu bekommen.

Calcium
Calcium ist eines der häufigsten Mineralien im Körper. Es ist notwendig für die Knochenfestigkeit und für viele der Körper wichtige chemische Prozesse. Ein Studien haben gezeigt, dass ein Mangel an Kalzium, übermäßige Zellwachstum in den Dickdarm führt. Calcium kann deutlich gegen Darmpolypen und Darmkrebs zu schützen, selbst wenn Sie sie vorher hatte. Gute Nahrungsquellen von Calcium enthalten überfliegen oder fettarmer Milch und andere Milchprodukte, Brokkoli, Grünkohl und Konserven Lachs mit den Knochen. Sie sollten immer 1.000 mg täglich, und nach der Menopause sollten Frauen bekommen 1.500 mg täglich zu ihr Osteoporoserisiko senken.

Gemüse und Obst
Die roten, gelben, orange und grün gefärbten Früchten und Gemüse wie Paprika, Orangen, Erdbeeren und Möhren besonders reich an ein komplexes Gemisch von Substanzen, sogenannte Antioxidantien. Die Kreuzblütler wie Kohl und Brokkoli. haben sehr hohe natürliche Krebs kämpfen Chemikalien.

Faser-reiche Lebensmittel
Enthalten ballaststoffreiche Lebensmittel in Ihrer Ernährung wie Vollkornprodukte und Müsli. Neben einer Konzentration das Risiko von Krebs Polypen, hat Faser viele andere gesundheitliche Vorteile.

Fleisch und gesättigte Fette
Fleisch enthält gesättigte Fettsäuren, wie viele Produkte bereit zu tun, wie Speiseeis und vor allem nicht-tierischen Lebensmitteln wie Backwaren, Saucen, etc. Lesen Sie immer die Etiketten von Lebensmitteln zu sehen, wie viel gesättigte Fettsäuren ein Lebensmittel enthält. Diese Fette werden vom Körper Verdauungssäfte und Galle gebrochen. Einige dieser Nebenprodukte sind bekanntermaßen Krebs bei Versuchstieren hervorrufen. Es gibt einige Hinweise, dass Fleisch reiche Ernährung kann das Risiko von Brustkrebs und Darmkrebs möglicherweise erhöhen. Das Risiko kann, wie das Fleisch zubereitet abhängen. Dennoch, eine reduzierte Fleisch und gesättigte Fette Ernährung trägt möglicherweise zur Darmgesundheit zu einem gewissen Grad.

Reduzieren Sie den Alkoholkonsum
Der Konsum von Alkohol mehr als ein Getränk pro Tag für Frauen und zwei Männer, können zu einem erhöhten Risiko von Dickdarm-Polypen und Krebs. Die Eindämmung des Alkoholkonsums reduzieren können Ihr Risiko, auch wenn Dickdarmkrebs in Ihrer Familie läuft.

Rauchen aufhören
Rauchen kann zu einem erhöhten Risiko von Dickdarmkrebs und eine breite Palette an anderen Krankheiten. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Möglichkeiten, das Rauchen, die für Sie arbeiten könnte zu beenden.

Bleiben Sie körperlich aktiv und Erhaltung eines gesunden Körpergewichts
Ein aktiver Lebensstil mit Bewegung, zusammen mit einer gesunden Ernährung kann das Risiko zu vermindern aller Krebserkrankungen. Kontrollieren Sie Ihr Gewicht allein reduzieren Sie Ihr Risiko von Dickdarmkrebs. Und körperlich aktiv zu bleiben erheblich senken Ihre Dickdarmkrebs-Risiko.

Wenn Sie ein hohes Risiko haben, prüfen Sie Ihre Optionen
Wenn bei Ihnen das Risiko der familiären adenomatösen Polyposis, sind wegen einer Familiengeschichte der Krankheit, in Erwägung ziehen, eine genetische Beratung. Und wenn Sie mit familiären adenomatösen Polyposis diagnostiziert wurde, starten Sie mit regelmäßigen Tests Koloskopie in Ihrer frühen Jugend und besprechen Ihre Möglichkeiten mit Ihrem Arzt.

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