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Wie mithilfe von Glucomannan Nahrungsergänzung

Sind Sie verwirrt, wie man Glucomannan richtig einsetzt? Bitte nehmen Sie Glucomannan Zuschlag gemäß der empfohlenen Dosierung nicht zu unerwünschten Nebenwirkungen führen. Sie können diese Artikel weiter unten lesen.

Wissen mehr über Glucomannan

Glucomannan ist eine Faser, die in Wasser schnell auflösen kann. Glucomannan ist von Konjak Pflanzen abgeleitet. Konjac-Pflanze stammt aus asiatischen Ländern. Glucomannan angezeigt zur Behandlung von Verstopfung, senkt den Blutzuckerspiegel, niedrigere Cholesterin und effektive Gewichtsabnahme.

Wenn Glucomannan ist mit warmem Wasser vermischt, Glucomannan verdickt sein kann und die Faser füllt leere Platz im Magen. Nach Glucomannan bis in den Därmen Glucomannan wird fett aufnehmen, absorbieren den zusätzlichen Zucker und Cholesterin, zu beseitigen schlechte Cholesterin und senkt den Blutzuckerspiegel.

Vorteile von Glucomannan Supplement

  • Appetit zu unterdrücken und natürlich abnehmen.
  • Richten Sie den Stoffwechsel des Körpers.
  • Blut-Fett zu reduzieren und senkt schlechtes Cholesterin.
  • Hilft bei der Regulierung Blutzucker.
  • Verstopfung zu verhindern.
  • Gesunden Darm mit normaler Funktion.

Wie Verwenden von Glucomannan für Ihre Ernährung

können Sie Glucomannan wie folgt:

  • nehmen Sie so viel wie 1 Gramm Glucomannan Pulver und mischen in Ihrem Essen oder zu trinken. Glucomannan Pulver können in Haferflocken, Joghurt und alle Arten von Getränken gemischt werden. Verwendung Glucomannan Pulver ist besser als Glucomannan-Kapsel. Glucomannan Pulver reduziert das Risiko der Blockade des Ösophagus.
  • Können Sie aus Glucomannan Shirataki-Nudeln essen. Kochen Sie die Nudeln nach den Regeln.
  • Wenn Sie Glucomannan machen, sollten Sie viel trinken Wasser ist 8 Unzen Wasser. Es ist beabsichtigt, dass Glucomannan keinen schlechten Einfluss auf Ihre Verdauung geben.
  • Nehmen Glucomannan mindestens 30 Minuten – 1 Stunde vor den Mahlzeiten.

Glucomannan kann milde Nebenwirkungen wie Blähungen, Übelkeit, Bauchschmerzen und Durchfall verursachen. Es gibt Berichte über Nebenwirkungen, die von Menschen mit empfindlichen erlebt / Allergie ist Juckreiz, Halsschmerzen und Atembeschwerden.

Belegen keine Glucomannan auf lange Sicht. Schwangere und stillende Frauen sollten nehmen Ergänzungen Glucomannan vermeiden, denn bis jetzt es keine Forschung gab auf die Behauptung, dass Glucomannan sicher für Schwangere und stillende Frauen.

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