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Fakt und Mythos : Glucomannan Arbeit für Ernährung

wenn Sie diese Fragen haben (gilt Glucomannan zu arbeiten? ) . Sie können lesen Sie hier.
Viele Menschen können denken, oder Glucomannan arbeiten ? Anders als viele andere pflanzliche Präparate gibt es Hinweise, dass Glucomannan wirksam sein können für verschiedene Bedingungen (wie z. B. Gewichtsverlust , Verstopfung und Senkung von Cholesterin und Blutzucker ). Obwohl mehr Forschung nötig , um die Wirksamkeit von Glucomannan zu bestimmen, ist , macht es Sinn , dass Glucomannan kann für diese Probleme zu arbeiten, weil es ist eine Art von Faser ( Faser und ist oft hilfreich für diese Bedingungen ) .

Glucomannan ist zu arbeiten?

Glucomannan ist ein aus der Wurzel einer Pflanze als Konjak ( Amorphophallus Konjac ) bekannt sind, erhalten natürlichen Pflanzenfasern. Glucomannan ist häufig in der asiatischen Gesundheits Lebensmitteln verwendet werden, und einige pflanzliche Präparate enthalten nun Glucomannan . Zusätzlich zu seiner Verwendung in Lebensmitteln wird oft behauptet, Glucomannan nützlich für die folgenden Zwecke zu sein :
• Um bei der Gewichtsabnahme unterstützen
• Um Verstopfung zu entlasten
• Um den Cholesterinspiegel senken
• Um den Blutzucker zu senken ( bei Menschen mit Typ-2- Diabetes).

Anders als viele andere pflanzliche Präparate , gibt es eigentlich eine ganze Menge Hinweise, dass Glucomannan kann wirksam sein für diese Verwendungen

Glucomannan Studien

Viele Studien haben Glucomannan für eine Vielzahl von Verwendungszwecken ausgewertet. Im allgemeinen haben diese Studien vorgeschlagen, Glucomannan ist wohl sicher und wirksam für diese Verwendungen . Es ist seit langem bekannt, dass eine ballaststoffreiche Ernährung kann beim Abnehmen helfen. Fiber neigt dazu, den Menschen helfen, voller Gefühl für einen längeren Zeitraum. Kleine Studien haben vorgeschlagen, dass Glucomannan kann wirksam für die Gewichtsabnahme , obwohl mehr Forschung ist notwendig.

Darüber hinaus haben Studien in der Regel vorgeschlagen, dass Glucomannan ist wirksam zur Behandlung von Verstopfung, hoher Cholesterinspiegel und Typ 2 Diabetes. Es ist wichtig zu beachten , dass diese Studien waren in der Regel klein und in der Regel nicht zu einem Placebo zu vergleichen haben Glucomannan . Während die weitere Forschung ist notwendig , um diese Ergebnisse zu bestätigen , macht es Sinn , dass Glucomannan arbeitet für diese Probleme , denn es ist ein Faserergänzung ( und Faser ist oft hilfreich für diese Bedingungen ) .

Es gibt auch einige Hinweise, dass Glucomannan kann helfen, Lebensmittelvergiftung aus der Nahrung Verunreinigungen und Giftstoffe ( obwohl Studien an Tieren für diese Anwendung ausgerichtet ) . Die neuere Forschung hat auch vorgeschlagen, dass Glucomannan kann helfen, behandeln Ekzem -ähnliche Hautreaktionen bei Mäusen. Es gibt auch einige Interesse an der Verwendung Glucomannan als Hilfsstoff zu helfen, liefern andere Medikamente speziell auf den Dickdarm.

Glucomannan die Auswirkungen auf die Gewichtsreduktion bei Kindern untersucht. Forschung in der 60 Kinder, die jünger als 15 Jahre durchgeführt (Durchschnittsalter 11,2 Jahre , Durchschnittsgewicht , 46%) festgestellt, dass Glucomannan gegeben 1 g zweimal täglich für 2 Monate auf 30 Kinder reduziert mittleren Gewicht von 49,5% auf 41% (P <0,01) . In ähnlicher Weise erhielten 30 Kinder Placebo und die mittlere Gewichtsabnahme von 43,9 % auf 41,7 % (p <0,01). Allerdings gab es keine statistisch signifikanten Unterschiede zwischen den Behandlungsgruppenund Placebo . Eine weitere Studie ergab, dass , wenn sie mit einer Kontrollgruppe , Glucomannan in Dosierungen von 2 bis 3 g gegeben täglich für 4 Monate reduziert Übergewicht , Gesamtcholesterin und Triglyceride bei übergewichtigen Kindern verglichen.

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