Basis der Fettleibigkeit

Fettleibigkeit ist ein Zustand, in dem es eine ungewöhnlich große Menge an neutralem Fett im Lager des Körpers. Übergewicht ist mehr als nur ein paar Pfunde.

Fettleibigkeit ist die starke Anreicherung von Fett im Körper in einem solchen Maße, dass es rasch erhöht das Risiko von Krankheiten, die Ihre Gesundheit schädigen und klopfen kann Jahre aus Ihrem Leben, wie Herzkrankheiten und Diabetes. Das Fett kann gleichermaßen um den Körper herum verteilt oder konzentriert auf den Magen oder den Hüften und Oberschenkeln. Ziel angewandt werden, um den Grad der Fettleibigkeit Schätzung sind die Tabelle der durchschnittlichen Gewichte, Idealgewicht Tabellen, Body Mass Index und die Messung der Hautfaltendicke.

World Health Organisation (WHO) definiert Adipositas im Hinblick auf die Body Mass Index (BMI). Dies ist eine Maßnahme aus der Division des Körpergewichts in Kilogramm durch das Quadrat der Körpergröße in Metern abgeleitet. BMI ist gut korreliert mit Körperfett ist aber relativ unbeeindruckt von Höhe. Adipositas ist mit einer Reihe von anderen Krankheiten besonders Herzkrankheiten, Diabetes, Bluthochdruck und einige Formen von Krebs. Dies gilt insbesondere für Menschen mit einer Dominanz der abdominale Fettleibigkeit als diejenigen, auf denen die Fettverteilung ist vor allem in den Hintern entgegen. Um dies zu berücksichtigen andere Möglichkeiten der Bewertung Fettleibigkeit entwickelt worden. Dazu gehören die Messung des Verhältnisses der Umfang an der Taille bis zum Umfang an der Hüfte oder einfach die Messung der Bauchumfang, mit Fettleibigkeit bei Männern als einem Taillenumfang von mehr als oder gleich 102 cm und Weibchen größer als oder gleich 88 cm definiert.

Die aktuellen Definitionen häufig im Einsatz schaffen die folgenden Werte:
BMI von 18,5 bis 24,9 ist normal Gewicht
BMI von 25,0 bis 29,9 Übergewicht
BMI von 30,0 bis 39,9 ist fettleibig
BMI von 40,0 oder höher ist schwer (oder krankhaft) fettleibig
BMI von 35,0 oder höher in Anwesenheit von mindestens einem weiteren erheblichen Komorbidität wird auch von einigen Schulen als morbider Adipositas dachte eingestuft.

Die einfache Lösung zur Fettleibigkeit brennt mehr Kalorien, als sie getroffen werden. Natürlich ist das nicht so einfach machen wie das Sprichwort. Aber die meisten geradeaus Weg zur Fettleibigkeit Niederlage durch Ernährung und Bewegung. Ernähren Sie sich ausgewogen und verbrauchen Kalorien, die im Verhältnis zu Körpergröße und der Art sind, ist ein Anfang. Fügen Sie einige regelmäßige Bewegung, um die gesunde Ernährung und das Gewicht beginnt kommenden ausgeschaltet.

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